เมื่อเราได้รับโอกาสที่จะทำงานในบริษัทใหม่ เราต้องมีการตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงานเพื่อให้แน่ใจว่าเรามีสุขภาพที่ดีและมีประสิทธิภาพในการทำงาน โดย 7 ข้อสำคัญที่ควรรู้ก่อนที่จะไปตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงาน มีดังต่อไปนี้
1. รู้จักตัวเอง
เมื่อเราทราบถึงสุขภาพของเราเอง ทั้งด้านร่างกายและจิตใจ เราจะสามารถดูแลและรักษาสุขภาพได้อย่างถูกต้อง หากเรามีปัญหาหรืออาการบางอย่าง เช่น ความเครียด หรือปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้อง เราควรแจ้งให้แพทย์ทราบเพื่อให้ได้การดูแลที่เหมาะสม
2. ตรวจสุขภาพที่เชื่อถือได้
เลือกที่จะไปตรวจสุขภาพที่โรงพยาบาลหรือคลินิกที่มีความเชื่อถือได้ โดยให้คำแนะนำจากบุคคลที่เรารู้จักและได้รับการตอบรับว่าดี เพื่อให้เรามั่นใจว่าผลการตรวจของเราเป็นความจริง
3. เตรียมตัวก่อนการตรวจ
ก่อนที่จะไปตรวจสุขภาพ เราควรเตรียมตัวให้พร้อมด้วยการทำความสะอาดร่างกายและเสื้อผ้า และอย่าลืมเช็คเอกซเรย์หรือผลตรวจที่เกี่ยวข้อง (ถ้ามี)
4. สื่อสารกับแพทย์
เมื่อไปตรวจสุขภาพ ให้เราไม่ลืมสื่อสารกับแพทย์ให้ชัดเจน เราควรบอกถึงปัญหาหรืออาการที่เกิดขึ้น และตอบคำถามของแพทย์อย่างตรงไปตรงมา เพื่อให้แพทย์สามารถให้คำแนะนำที่เหมาะสมได้
5. ปฏิบัติตามคำแนะนำ
เมื่อได้รับคำแนะนำจากแพทย์ เราควรปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด เช่น การทานอาหารที่เหมาะสม ออกกำลังกาย หรือใช้ยาตามคำสั่งของแพทย์
6. สุขภาพจิต
การทำงานที่มีประสิทธิภาพไม่ได้หมายความถึงการทำงานแบบกำหนดเวลาหรือเคร่งครัดเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวข้องกับสุขภาพจิตของเราด้วย เพื่อให้เราสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เราควรดูแลสุขภาพจิตของเราด้วยการพักผ่อนให้เพียงพอ และหากเรามีปัญหาใดๆ เช่น ความเครียดหรือซึมเศร้า เราควรพบกับผู้เชี่ยวชาญทางด้านสุขภาพจิต
7. รักษาสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ
การรักษาสุขภาพที่ดีไม่ใช่เรื่องหนึ่งครั้งเท่านั้น แต่เป็นกระบวนการที่ต้องดูแลอย่างสม่ำเสมอ ดังนั้น เราควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ไม่ดี เช่น การออกกำลังกายและการทานอาหารที่ถูกต้อง และให้ความสำคัญกับการพักผ่อนให้เพียงพอ
โดยสรุปแล้ว การตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงานเป็นสิ่งสำคัญ โดยเราควรรู้จักตัวเองและตรวจสุขภาพที่เชื่อถือได้ เตรียมตัวก่อนการตรวจ สื่อสารกับแพทย์ ปฏิบัติตามคำแนะนำ เรียนรู้การดูแลสุขภาพจิต และรักษาสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้เรามีสุขภาพที่ดีและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ